Až dva roky za mřížemi hrozí čtyřicetiletému muži, který v Týništi nad Orlicí při cestě z restaurace vykradl trafiku a odnesl si z ní cigarety a nikotinové sáčky.

Chcete se cítit lépe ale nevíte kde začít? Poradíme vám, jak na to. Klíčovým prvkem je vyvážená strava, která zahrnuje dostatečné množství ovoce, zeleniny, celozrnných výrobků a zdravých tuků, jako jsou ty obsažené v rybách a ořeších. Naopak je dobré omezit příjem cukrů, soli a nasycených tuků. Další nezbytností je pravidelná fyzická aktivita – nemusíte nutně trávit hodiny v posilovně, postačí každodenní procházky nebo lehké cvičení doma.

Právě na dnešní den připadá mezinárodní den bez tabáku. Ten je vyhlašován posledního května už od roku 1988. Každý rok si tak připomínáme škodlivost cigaret a jejich toxického kouře a také, jak je těžké se závislosti na nich zbavit. Pro každého kuřáka je ideální s kouřením úplně přestat, ale ne vždy jsme na to připravení. Existují však i alternativní řešení.

Nejlepší je nekouřit vůbec, ideální je ani nikdy nezačít. To si uvědomuje snad každý kuřák. Proto pokud kouříte, tak s tím skoncujte. Pro ty, kteří se svým zlozvykem ale přestat nedokážou, jsou určitě lepší volbou bezdýmné alternativy.

Fakultní nemocnice Hradec Králové varuje před používáním takzvaných elektronických cigaret. Podle vyjádření přednosty plicní kliniky Vladimíra Koblížka mohou e-cigarety poškodit cévy, srdce i mozek. Navíc mohou napomoci k vybudování závislosti. Podle oficiálního vyjádření nemocnice jsou problémem hlavně barviva a vonné látky v náplních.